400mg kafein dapat disamakan dengan 4 gelas kopi brew.
Selain itu, kafein juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak.
Hal ini karena, ketika dikonsumsi oleh orang dewasa pun, kafein dalam jumlah besar dapat memiliki efek samping yang buruk.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini dengan Berhenti Minum Kopi dan Biasakan Minum Matcha
Hal ini semakin buruk apabila kitaa adalah orang yang intoleran terhadap kafein.
Beberapa efek tersebut antara lain: migrain, gugup, sakit perut, dan sering kencing.
Efek samping lainnya adalah kesulitan untuk tidur.
Kekurangan tidur bersifat kumulatif, artinya bahkan kurang tidur dalam jumlah yang sedikit pun dapat mengganggu performa pada siang hari.
Baca Juga: Tak Perlu Beli ke Kedai Kekinian, Yuk Bikin Sendiri Hot Spiced Chocolate untuk Teman Sore Hari
Selain itu, hindari mengonsumsi kafein apabila Sahabat NOVA sedang dalam masa minum obat karena dapat bereaksi dengan beberapa zat misalnya: ephederine, theophylline, dan echinacea.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)