NOVA.id - Pada dasarnya banyak cara yang bisa diambil untuk menerapkan pola hidup sehat.
Salah satunya mengatur pola makan. Dengan begitu, kesehatan organ tubuh bisa tetap terjaga.
Salah satu cara tepat menerapkan pola makan sehat adalah dengan clean eating.
Baca Juga: Waspada Diet Ekstrem, Tanyakan Dulu ke Ahlinya Sebelum Menjalankannya
Tapi, metode apa sih, clean eating itu? Seperti apa pula penerapannya? “Itu adalah pola makan sehat dengan cara mengonsumsi berbagai makanan alami yang belum mengalami proses pengolahan atau pengawetan,” terang dr. Diana F. Suganda SpGK.
Jadi, yang dimaksud makanan alami tanpa proses pengolahan atau pengawetan itu contohnya seperti sayur-sayuran segar yang baru dipetik, kemudian dibersihkan untuk direbus langsung.
Baca Juga: Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga, Mana yang Lebih Baik untuk Turunkan Berat Badan?