Namun pada perempuan, osteoporosis bisa terjadi lebih cepat.
Melansir Kompas.com, hal ini disebabkan gangguan hormonal tertentu seperti masalah tiroid atau menopause.
Selain itu, massa tulang total wanita juga lebih rendah daripada pria, yang membuat mereka lebih rentan mengalami osteoporosis.
Baca Juga: Memakai High Heels Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan pada Tulang Belakang
Namun jangan khawatir karena ada cara untuk menjaga kesehatan tulang.
1. Rutin berolahraga
Olahraga sangat penting agar protein dan kalsium yang dikonsumsi dapat diserap oleh jaringan tulang.
Selain itu, olahraga juga membantu tulang dan otot menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Menopause Dini, Ini Efek Samping dan Makanan yang Bisa Mencegahnya