Perempuan Lebih Berpotensi Terkena Osteoporosis, Ini Alasannya

2. Jaga pola makan

Jumlah asupan protein yang cukup disertai dengan asupan kalsium yang baik kurang lebih 1000-1200 miligram sehari sangat penting.

Pastikan juga untuk mengonsumsi vitamin D yang cukup.

Baca Juga: Benarkah Nutrisi yang Harus Didapatkan Anak Bisa Dibedakan Berdasarkan Gender? Berikut Penjelasan Ahli

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)