NOVA.id - Semua orang tentu ingin hidup sehat dan panjang umur.
Untuk mendapatkan kondisi itu, tentu kita harus menerapkan pola hidup yang sehat.
Dilansir dari The Healthy, enam persen kematian dini diketahui disebabkan oleh ketidakaktifan fisik.
Baca Juga: 9 Tanda Tubuh Membakar Lemak untuk Penurunan Berat Badan, Cek di Sini!
Ketidakaktifan fisik merupakan faktor risiko kematian dini keempat di dunia setelah tekanan darah tinggi, merokok, dan glukosa darah tinggi.
Penelitian menyebutkan bahwa olahraga bukan hanya membantu kita sehat tetapi juga bisa membuat kita hidup lebih lama.
Berlari adalah salah satu bentuk olahraga yang paling mudah kita lakukan.
Baca Juga: Lisa Blackpink Tidak Suka Diet, Ini Rahasia Jaga Bentuk Badan Idealnya