1. Mengonsumsi minuman beralkohol
Jika satu hari sebelumnya kita mengonsumsi minuman beralkohol dan hanya minum air putih dalam jumlah sedikit, tubuh akan kelebihan cairan.
Asupan air yang berkurang akan membuat tubuh mulai menyimpan air.
Baca Juga: Ingin Diet Saat Puasa? Simak 6 Tips Ini agar Tubuh Tetap Sehat
2. Tidur yang buruk
Kualitas atau kuantitas tidur yang buruk juga bisa menjadi faktor penyebab kenaikan berat badan tiba-tiba.
Saat seseorang kurang tidur, maka orang tersebut cenderung makan lebih banyak dari biasanya dan memicu ritme sirkadian yang buruk.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Pare, Begini Caranya