Ingin Diet Saat Puasa? Simak 6 Tips Ini agar Tubuh Tetap Sehat

NOVA.id - Tak sedikit orang yang menjadikan bulan puasa Ramadhan 2021 sebagai waktu yang pas untuk sekaligus menurunkan berat badan.

Namun, seringkali kenyataannya berat badan malah naik karena kita cenderung makan berlebihan setelah berpuasa sepanjang hari.

Untuk menghindari itu, berikut beberapa tips diet sehat yang dilansir dari Kompas.com saat puasa agar kesehatan tetap prima dan berat badan tetap ideal.

Baca Juga: Sempat Ditegur Dokter, Audi Marissa Angkat Bicara Soal Diet Saat Hamil

1. Jangan lewatkan sahur

Melewatkan sahur bisa membuat kita tdak bertenaga dan makan berlebihan saat waktu berbuka.

Saat sahur, pilihlah menu yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau gandum utuh.

Kemudian, pilih juga protein sehat seperi susu rendah lemak atau telur.

Kombinasi kedua kandungan itu bisa menjaga kestabilan gula darah yang membuat kita tak gampang lapar.

Baca Juga: Resep Putu Mayang Nikmat untuk Buka Puasa Perdana di Ramadan 2021

PROMOTED CONTENT