NOVA.id - Saat ini umat Muslim di seluruh penjuru dunia sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Selama puasa, tubuh kita akan beradaptasi dengan kondisi di mana kita harus menahan lapar dan haus.
Asupan nutrisi sendiri harus tetap diperhatikan, dan harus memenuhi kebutuhan setiap harinya.
Seperti yang dijelaskan oleh Desy Nur Arista, nutritionist dari Slim Gourmet Catering, Jakarta, tubuh memiliki kebutuhan nutrisi yang tetap harus dipenuhi ketika sedang berpuasa.
Desy menyarankan agar kita mengonsumsi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
“Untuk sayur, sebenarnya tidak ada batasan pemilihan atau rekomendasi tertentu karena pada dasarnya semua jenis sayur baik untuk pencernaan,” jelasnya pada NOVA.id.
Baca Juga: Unggah Foto Bareng Ayu Ting Ting, Ivan Gunawan: Aku akan Selalu Ada Untukmu