NOVA.id – Selama menjalankan ibadah puasa, tentu ada perubahan dalam pola makan kita.
Walau ada perubahan tersebut, kita bisa tetap menjaga kondisi tubuh kita agar bugar dan terhindar dari penyakit.
Salah satu yang bisa kita lakukan adalah dengan memperhatikan menu sahur dan berbuka kita.
Baca Juga: Berikut Rekomendasi Dokter untuk Menu Makanan Sehat Sahur dan Buka Puasa
Bila kita salah memilih menu, misalnya untuk sahur, bisa-bisa rasa lapar malah justru lebih cepat menyerang.
Biasanya hal tersebut diakibatkan karena kurangnya cukup protein dalam menu kita.
Selain protein, pastikan juga kebutuhan nutrisi harian lainnya juga terpenuhi.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Harus Ada Saat Sahur agar Tubuh Tetap Sehat