NOVA.id - Tak jarang stres muncul saat kita sedang berusaha menurunkan berat badan.
Pada awalnya, stres memang membuat nafsu makan berkurang.
Namun, stres kronis jangka panjang justru bisa meningkatkan rasa lapar yang pada akhirnya bisa menyebabkan gagal diet.
Baca Juga: Sang Suami Divonis Kanker, Tasya Kamila Stres hingga Alami Rambut Rontok
"Kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan kadar insulin, sehingga membuat kita mendambakan makanan yang manis dan berlemak tinggi," ujar Chief Medical Officer for Medi-Weightloss, Gretchen San Miguel, MD, dikutip dari Kompas.com.
Hal tersebut juga bisa menyebabkan penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, diabetes, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi.
Meski begitu, Miguel punya beberapa tips agar kita bisa diet sekaligus mengurangi stres. Yuk, simak tipsnya berikut ini.
Baca Juga: Sedang Dihadapi Stres karena Banyak Tuntutan? Coba Redakan dengan 7 Langkah Ini