4. Bentuk badan dengan angkat beban
Apabila ingin memiliki bentuk tubuh sesuai keinginan, kita perlu komitmen tinggi untuk melakukan olahraga yang membentuk otot.
Tidak perlu berkunjung ke gym, dengan bermodalkan satu set dumbell, kita bisa melakukan beberapa simple exercise dari rumah.
Pilihlah dumbell yang beratnya sesuai dengan bobot tubuh.
Pelajari gerakan sederhana di Youtube dan untuk hasil maksimal, fokuslah pada gerakan tubuh, bukan repetisi.
Sahabat NOVA juga bisa melakukan olahraga ini di depan cermin untuk memastikan gerakan sudah dilakukan dengan baik.
Baca Juga: Harus Pintar Atur Uang, Berikut Tips agar Kita Terhindar dari Utang Konsumtif
5. Pantau perkembangannya secara rutin
Untuk memantau berat badan sekaligus progres olahraga yang telah dilakukan secara rutin, jangan lupa sediakan timbangan dalam home gym.
Lakukan pengecekan berat badan secara berkala dengan timbangan badan digital yang bisa menampung beban hingga 180 kg.
Desainnya yang minimalis membuat produk ini awet dalam penggunaannya serta tidak mengganggu suasana bila diletakkan di pojok ruangan.
Baca Juga: Tips Pintar Atur Uang, Ini Cara Melunasi Utang agar Tidak Menumpuk Menurut Ahli
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)