Melansir Kompas.com, berikut ini cara mengurangi mata minus secara alami:
1. Tidur cukup
Menjaga kesehatan mata harus dimulai dari durasi tidur yang cukup.
Jika kelelahan, mata akan lebih mudah lelah dan kering. Hal ini bisa menurunkan kesehatan mata.
Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga tubuh dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: Mata Bagian Bawah Sering Kedutan, Tanda Ada Masalah Kesehatan Serius?
2. Olahraga teratur
Menjaga kesehatan mata sama seperti kita menjaga kesehatan anggota tubuh yang lain.
Selain tidur, olahraga juga penting karena akan memperlancar peredaran darah dan memastikan bahwa mata mendapatkan nutrisi yang cukup melalui peredaran darah.
Pada pasien diabetes tipe II, dilaporkan bahwa pasien mungkin mengalami retinopati diabetik.
Ini merupakan kondisi saat fungsi mata menurun akibat pembuluh darah di mata mengecil.
Untuk mencegah dan mengontrol diabetes tipe II, olahraga rutin adalah salah satu solusi yang sangat baik.
Baca Juga: Mengenal Trigger Finger, Dampak Buruk Bermain Gadget Terlalu Lama