NOVA.id - Di era ketergantungan manusia pada gadget, tak heran jika banyak orang memiliki mata minus.
Efek bekerja di depan layar dalam jangka waktu lama disinyalir menjadi faktor utama semakin banyak orang menggunakan kacamata minus.
Namun jangan khawatir karena ada beberapa cara alami untuk mengurangi mata minus.
Baca Juga: Mengenal Proses Contour Wajah dengan Botox, Ini Penjelasan Ahlinya
Jika Sahabat NOVA ingin benar-benar menghilangkan mata minus, maka ada baiknya mengikuti prosedur operasi lasik.
Operasi tersebut akan membuat pengelihatan kita kembali jernih seperti sedia kala.
Namun tentu kita juga harus lebih disiplin dalam menjaga kesehatan mata kita.
Baca Juga: Tips Makeup untuk Pengguna Kacamata agar Terlihat Lebih Menawan
Melansir Kompas.com, berikut ini cara mengurangi mata minus secara alami:
1. Tidur cukup
Menjaga kesehatan mata harus dimulai dari durasi tidur yang cukup.
Jika kelelahan, mata akan lebih mudah lelah dan kering. Hal ini bisa menurunkan kesehatan mata.
Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga tubuh dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: Mata Bagian Bawah Sering Kedutan, Tanda Ada Masalah Kesehatan Serius?
2. Olahraga teratur
Menjaga kesehatan mata sama seperti kita menjaga kesehatan anggota tubuh yang lain.
Selain tidur, olahraga juga penting karena akan memperlancar peredaran darah dan memastikan bahwa mata mendapatkan nutrisi yang cukup melalui peredaran darah.
Pada pasien diabetes tipe II, dilaporkan bahwa pasien mungkin mengalami retinopati diabetik.
Ini merupakan kondisi saat fungsi mata menurun akibat pembuluh darah di mata mengecil.
Untuk mencegah dan mengontrol diabetes tipe II, olahraga rutin adalah salah satu solusi yang sangat baik.
Baca Juga: Mengenal Trigger Finger, Dampak Buruk Bermain Gadget Terlalu Lama
3. Periksa mata secara berkala
Dengan memeriksa mata secara berkala, kita akan mengetahui kondisi mata.
Jika ada kelainan, dokter akan lebih cepat mengatasinya dan mencegah kondisi yang tidak diinginkan.
Jika dijalankan secara seimbang, maka bukan tidak mungkin kita bisa menjaga kesehatan mata dengan lebih baik.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi 5 Makanan Enak Ini yuk!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)