NOVA.id – Sahabat NOVA, kita semua pastinya ingin selalu tampil awet muda, namun hal itu tidak bisa datang begitu saja.
Tapi itulah kabar baiknya, kekuatan sebenarnya ada di dalam diri kita. Dengan beberapa penyesuaian sederhana untuk rutinitas harian kita.
Melansir dari Eat This, dokter kulit Angela J. Lamb, Direktur Praktek Fakultas Dermatologi Mount Sinai Westside dan Associate Professor Dermatology, memberikan tipsnya agar dapat terlihat 10 tahun lebih muda.
Baca Juga: Tampil Cantik Setiap Hati dengan Clean Beauty, Aman dan Tak Ancam Kesehatan!
Yuk, simak apa saja tips terlihat awet muda menurut ahli dermatologi berikut ini!
1. Jangan Menggosok Mata
Pikirkan di mana orang menua paling cepat? Leher, dahi, dan mata. Ya, kulit di bawah dan di sekitar mata bisa menjadi yang paling lembut dan rapuh.
Baca Juga: Mochi Lift Perawatan Wajah yang Disukai Ayu Ting Ting, Seperti Apa?
Hindari menggosok area mata. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, dan mengakibatkan bengkak atau bahkan keriput sebelum waktunya.
2. Minum
Dengan meningkatkan kadar air di kulit, kita dapat mencegahnya terlihat bersisik, kering, dan kusam.
Baca Juga: Atasi Permasalahan Kulit dengan Solusi yang Tepat, Begini Tipsnya
Minum delapan gelas air setiap hari direkomendasikan oleh banyak dokter kulit.
3. Tabir Surya
"Pakai tabir surya, Ini adalah cara terbaik untuk membantu menjaga kulit Anda terlihat muda dan sehat," kata dokter Lamb.
Baca Juga: Rasakan Khasiat Rangkaian Skincare Secara Personal dari Kiehl's Ini
Ia juga menyarankan untuk menggunakannya kembali setiap 90 menit saat keluar.
Faktanya, satu penelitian menunjukkan bahwa jika pemakaian tabir surya setiap hari, dapat memiliki 24% lebih sedikit penuaan kulit dibandingkan seseorang yang menggunakannya hanya sesekali.
4. Tidur yang cukup
"Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan," ujar dokter Lamb.
Baca Juga: Rekomendasi Skincare untuk Kulit Area Mata, Bisa Bikin Glowing Wajah!
Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah memori, mudah marah, hinggadepresi.
Menonton TV hingga larut malam mungkin terasa menyenangkan pada saat itu, tetapi itu akan membuat kita lebih cepat menua, dan merusak kesehatan.
Jadi pertimbangkan risikonya setiap saat. Pilihan ada pada diri kita masing-masing.
Baca Juga: Punya Masalah Kulit Kusam? Bisa Coba Pakai Alat Mutakhir Ini
Tersenyum dan Tertawa
“Hanya dengan tersenyum, hubungan yang baik dan kegembiraan yang murni membantu membuat Anda terlihat lebih muda. Sudah terbukti,” kata dokter Lamb.
Ada alasan biologis untuk ini, tertawa akan meningkatkan fungsi pembuluh darah kita, dan mengurangi stres, dua kunci menunjukkan yang dapat menyebabkan penampilan lebih muda.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)