2. Kurangi asupan karbohidrat
Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dapat meningkatkan jumlah glikogen dan air di liver dan otot.
Hal tersebut bisa membuat kita sulit menurunkan berat badan ketika asupan karbohidrat tidak dikurangi.
Baca Juga: 7 Bahaya yang Mengintai Tubuh Jika Kita Sering Letakkan Laptop di Paha
3. Kurangi garam
Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung garam dapat meningkatkan jumlah air yang tersimpan dalam tubuh.
Apabila dibiarkan, ukuran paha dan bagian tubuh yang lain bisa sulit untuk dikurangi.
Walaupun begitu, bukan berarti kita tak bisa mengonsumsi garam sama sekali.
Lebih baik lakukan konsultasi dengan dokter untuk menetapkan jumlah garam yang bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Meletakkan Laptop di Atas Paha Bisa Sebabkan 7 Bahaya Ini!