2. Hindari mengonsumsi junk food
Seperti yang diketahui, junk food merupakan makanan yang tidak sehat terutama untuk tubuh.
Kandungan gula pada minuman soda membuat badan kita menjadi gemuk dan tentu saja tidak sehat.
Baca Juga: Tahun Ajaran Baru 2021 Dimulai, Ini Cara Memakai Zoom Meeting
3. Mengonsumsi lebih banyak protein
Sebaiknya konsumsi lebih banyak protein agar berat badan cepat turun.
Makanan yang mengandung protein membantu kita untuk kenyang lebih lama.
Kandungan serat pada buah dan sayuran juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.