NOVA.id - Meskipun terdengar sederhana, tapi teryata tidur dengan lampu menyala bisa berpengaruh buruk lo, Sahabat NOVA.
Efek ini tak hanya kita rasakan untuk perkembangan tubuh namun juga bagi kesehatan.
Saat tidur, tubuh kita akan melakukan regenerasi berbagai organ dalam tubuh.
Melansir dari Healthline, paparan cahaya khususnya lampu saat tidur akan membuat otak tidak bekerja secara optimal.
Tentunya kita ingin tidur yang berkualitas dong? Tidur nyenyak juga akan berpengaruh pada kesegaran badan Sahabat NOVA ketika bangun.
Nah, berikut adalah rangkuman untuk Sahabat NOVA tentang bahaya tidur dengan lampu menyala.
Baca Juga: Begini Cara Menghindari Mengigau saat Tidur. Badan Jadi Seger!
1. Lelah Ketika Bangun
Dilansir dari National Sleep Foundation tidur dengan lampu menyala akan membuat Sahabat NOVA tidak mendapatkan suasana hati yang baik.
Hal ini disebabkan karena paparan sinar akan membuat kita susah tidur, dan akan berpengaruh pada melatonin perangsang tidur.
2. Kanker
Kalau sering tidur dengan lampu menyala, sebaiknya mulai diubah dengan mematikan lampu ya.
Ternyata tidur dengan cahaya lampu memicu terjadinya penyakit kanker terutama bagi kaum perempuan.
Cahaya lampu di malam hari juga bisa membangunkan sel-sel kanker.
Inilah salah satu penyebab tumbuhnya sel kanker prostat pada pria dan sel kanker payudara pada perempuan.
Oleh sebab itu Sahabat NOVA perlu berpikir ulang jika ingin tidur dengan lampu yang menyala di malam hari.
Baca Juga: Begini Tips Tetap Aman Tidur Bersama si Kecil ala Citra Kirana