NOVA.id - Saat mengandung sang buah hati, tentunya perkembangan kehamilan akan terus menjadi perhatian kita.
Namun, pandemi membuat kita tidak bisa konsultasi dokter dengan bebas seperti saat sebelum virus corona menyerang.
Mengutip dari British Journal of Psychiatry, 84 persen ibu hamil mengalami beberapa tingkat stres selama kehamilan, persentase ibu hamil yang menderita kecemasan terus meningkat tiap trimester.
Baca Juga: Rekomendasi Rumah Sakit yang Punya Program Inseminasi Buatan
Dilansir dari United Nations Children’s Fund (UNICEF), penelitian menunjukkan perempuan hamil tidak berisiko lebih tinggi tertular virus covid-19 daripada kelompok orang lain.
Nah Sahabat NOVA tidak perlu cemas berlebihan, karena hamil di saat pandemi itu bukan hal buruk.
Berikut ini beberapa tips yang bisa Sahabat NOVA terapkan saat menjalani kehamilan di masa pandemi covid-19.
Baca Juga: Mengenal Mirror Syndrome, Gangguan Kehamilan Langka yang Berbahaya
1. Patuhi Protokol Kesehatan
Kondisi ini berbeda dengan kehamilan Sahabat NOVA di tahun-tahun sebelum pandemi.
Kini, kita diharuskan memproteksi diri dengan baik karena saat ini bukan hanya untuk menjaga diri sendiri, kita juga menjaga sang buah hati di dalam kandungan.
Caranya bisa mulai dengan rutin mencuci tangan, menjaga jarak, mengenakan masker jika keluar rumah karena mendesak, menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit.
Baca Juga: Ingin Mencoba Inseminasi Buatan? Begini Langkahnya Agar Sukses
2. Periksa Kehamilan Tak Harus ke Rumah Sakit
Untuk mengantisipasi terinfeksi virus covid-19 , Sahabat NOVA tidak disarankan untuk sering mengunjungi fasilitas kesehatan kecuali jika dalam keadaan mendesak.
Sebagai gantinya, kita dapat melakukan konsultasi dengan dokter kandungan secara virtual.
Konsultasi dokter secara virtual ini bisa ditemui di berbagai aplikasi penunjang kesehatan.
Tak hanya konsultasi, nantinya kita juga akan diberikan obat atau vitamin untuk menunjang kehamilan.
Baca Juga: Kesehatan Tabloid NOVA Minggu Ini: Setahun Menikah Belum Hamil, Tanda Kesuburan Kita Bermasalah?
3. Jangan Lupakan Olahraga
Meski sedang berbadan dua, Sahabat NOVA tetap harus melakukan aktivitas fisik dan olahraga ringan.
Olahraga baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga memperlancar kehamilan.
Selain itu olahraga ringan saat hamil dapat meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan lo, Sahabat NOVA.
Baca Juga: Tinggal Tunggu Waktu untuk Melahirkan, Bebi Silvana Ungkap Perlakuan Opick Padanya Selama Kehamilan
4. Memastikan Nutrisi
Sahabat NOVA bisa mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi agar janin tetap kuat dan sehat.
Saat sedang mengandung, kita harus mendapatkan nutrisi yang cukup seperti karbohidrat, protein, zat besi, asam folat, vitamin, dan kalsium.
Sahabat NOVA juga bisa mengkombinasikan makanan sehat agar dapat nutrisi yang komplit.
Selain itu jika nutrisi Sahabat NOVA baik, dapat membantu menjaga daya tahan tubuh Sahabat NOVA di masa pandemi ini loh.
Baca Juga: Temani Nagita Slavina Cek Kandungan, Rafathar Bingung Lihat Adiknya: Kok Kurus Banget?
Jangan sampai kekurangan nutrisi ya Sahabat NOVA!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N