NOVA.id - Uban atau rambut yang memutih sering dikaitkan dengan orang yang sudah berumur atau tua.
Namun, bagaimana kalau uban menyerang kita yang masih di usia muda?
Memiliki uban di usia yang masih muda itu bukan aib kok Sahabat NOVA, karena memang ada hal tertentu yang menyebabkan uban bisa tumbuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Beras untuk Kecantikan Rambut, Ini Cara Penggunaannya
Mengutip dari USNews, rambut yang beruban umumnya dipengaruhi oleh faktor genetik.
Sedangkan, mengutip dari Harvard Medical School, rambut beruban bisa dipicu oleh stres, kurang makanan bergizi, dan genetik.
Nah, berikut beberapa cara untuk mencegah munculnya uban di usia muda.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Kerontokan Rambut yang Bisa Dicoba di Rumah
1. Cek Kesehatan
Hal yang pertama bisa Sahabat NOVA lakukan adalah mengecek kesehatan secara berkala.
Biasanya uban disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut, dan kebiasaan merokok.
Namun, beberapa penyakit seperti vitiligo atau yang dikenal dengan gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel melanosit yang memberi warna warna pada rambut menghilang.
Salah satu penyebab lainya ialah hipertiroidisme (gangguan tiroid) yang bisa mengubah folikel rambut manusia sehingga rambut menjadi kusam, kering, dan rentan berubah menjadi putih.
Bila mengalami salah satu penyakit ini, maka perlu melakukan pengobatan dan pemeriksaan kesehatan secara berkala dengan bantuan professional.
Baca Juga: TRESemmé The Backstage Professional Hair Studio Hadir, Tak Takut Lagi Perawatan Rambut di Salon
2. Mengelola Stres
Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan.
Hati-hati ya, jangan sampai mengalami stress jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun, karena bisa membuat rambut lebih cepat beruban.
Kita bisa melakukan hal-hal positif yang membantu mengurangi stres.
Misalnya, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai, berolahraga dan melakukan konsultasi kepada psikolog untuk meminimalisir kemungkinan terburuk.
Baca Juga: Tips Sederhana Rawat Rambut Keriting dari Penata Rambut Internasional
3. Lengkapi Nutrisi Rambut
Bisa jadi kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut menjadi penyebab uban muncul lebih cepat di rambut nantinya.
Menurut penelitian, untuk mencegah uban di usia muda kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zink.
Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah kita dapatkan dari telur, ikan, bayam, asparagus, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, kacang mete, kacang hazelnut, dan almond.
Baca Juga: Rambut Rontok? Temukan 5 Bahan Kandungan Ini di Sampo untuk Atasi Masalah Kerontokan
Yuk, mulai sekarang Sahabat NOVA tak boleh malas lagi untuk mencukupi nutrisi rambut!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N