NOVA.id - Panu merupakan salah satu penyakit kulit yang sering dialami banyak orang.
Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit atau menular, panu bisa membuat penderitanya merasa malu dan tidak percaya diri.
Daripada berusaha mengobati, lebih baik kita mencari tahu cara mencegah panu muncul di tubuh kita.
Pasalnya, kalau sudah muncul, panu bisa mengganggu penampilan karena membuat kulit menjadi kontras.
Baca Juga: Bukan Cuma Panu, Ini Penyebab Bercak Putih di Wajah dan Cara Mengatasinya
Biasanya panu muncul dengan tanda bercak-bercak kecil pada kulit yang berwarna putih, merah muda, atau cokelat; kulit menjadi kering dan bersisik.
Diketahui, kulit berminyak, banyak keringat, adanya perubahan hormon atau karena cuaca yang panas dan lembap merupakan beberapa penyebab panu.
Dikutip dari GridHealth, berikut ini 6 cara mencegah panu muncul di tubuh kita.
Baca Juga: 4 Penyebab Panu Muncul di Tubuh, Berasal dari Kebiasaan Sehari-hari!
1. Hindari sinar matahari yang berlebihan
Untuk mencegah panu, kita perlu menghindari diri dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Pasalnya, sinar matahari bisa membuat tubuh kita berlebihan dalam memproduksi keringat.
Kondisi itu pun akan membuat kulit menjadi lembap sehingga bisa menjadi tempat jamur berkembang.
Selain itu, hindari juga beraktivitas di luar ruangan, terutama saat matahari terik antara pukul 10 pagi dan 4 sore.
Baca Juga: Catat, Ini 6 Obat Panu Alami yang Ampuh dan Mudah Ditemukan di Rumah
2. Gunakan sunscreen
Sunscreen atau tabir surya merupakan hal wajib yang harus kita pakai.
Tabir surya bisa melindungi kulit kita dari sinar ultraviolet dari matahari.
Oleskan tabir surya bahkan ketika beraktivitas di dalam ruangan.
3. Hindari pakaian ketat
Mengenakan pakaian ketat bisa menyebabkan tubuh banyak berkeringat dan membuat kulit sulit untuk bernafas.
Keringat tersebut bisa memicu tumbuhnya panu di tubuh kita.
4. Gunakan pakaian berbahan katun
Pakain berbahan katun bisa dengan mudah menyerap keringat.
Hal itu bisa mencegah timbulnya panu.
Baca Juga: Ini 5 Cara Menghilangkan Panu di Wajah dan Bagian Tubuh Lainnya
5. Gunakan sampo antiketombe
Kita juga disarankan untuk menggunakan sampo antiketombe yang mengandung selenium sulfide atau ketoconazole.
Kandungan itu mampu membantu menghilangkan jamur penyebab panu.
Baca Juga: Jangan Remehkan, 5 Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Percepat Penyembuhan Panu
6. Jaga pola makan
Hindari konsumsi makanan junk food atau makanan cepat saji.
Sebaliknya, konsumsilah makanan sehat yang kaya akan kandungan mineral, vitamin dan serat.
Kandungan itu mampu menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga mampu mencegah munculnya infeksi jamur pada tubuh.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)