Jadi menjaga keutuhan kulit yang menjadi organ terbesar manusia sangat penting.
Agar tercipta keuntuhan kulit dan kekebalan tubuh, peran vitamin dan mineral seperti vitamin C, D, Zinc, serta vitamin E sangat penting.
Vitamin C mendukung sistem imunitas, terutama membantu sel-sel tubuh dalam memerangi infeksi, sekaligus membantu proses regenerasi sel.
Baca Juga: Manfaat Penting Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan Kulit Wajah
Konsumsi vitamin C harian yang direkomendasi minimal 500 mg per hari dan maksimal 1000 mg per hari.
Lalu vitamin D bertugas memerangi efek buruk dari patogen-patogen yang berbahaya bagi tubuh.
Sehingga perannya jadi sangat penting membantu sel darah putih dalam pertahanan sistem imunitas kita.
Baca Juga: Obsesi untuk Punya Kulit Wajah Glowing, Boleh atau Enggak ya?