4. Beri pujian untuk diri sendiri
Agar merasa lebih hadir saat bercinta, kita harus nyaman dengan tubuh kita sendiri terlebih dahulu.
Kita bisa meningkatkan rasa percaya diri dengan memberi pujian kecil untuk diri sendiri.
Suatu studi menunjukkan bahwa perempuan yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi ditemukan lebih sering mengalami orgasme.
Ketika kepercayaan diri sudah terbentuk, kita dapat membantu diri kita lebih bersemangat dalam bercinta.
Baca Juga: 6 Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim, Salah Satunya Sesudah Nonton Film Horor
5. Berkomunikasi dengan pasangan
Cara untuk meningkatkan peluang mengalami orgasme adalah dengan berkomunikasi secara terbuka dan lebih sering dengan pasangan.
"Daripada berharap mereka menebak-nebak (apa yang Anda inginkan), lebih baik ubah pasangan menjadi teman," kata Kerner.
Dengan komunikasi, kita bisa mengungkapkan ketidakamanan terkait sek, menjelaskan sesuatu yang pasangan lakukan sebelumnya tetapi tidak kita sukai, atau mengatakan apa yang kita sukai.
Daripada menutupinya, komunikasikanlah kecemasan itu. Kerner meyakini hal itu bisa membuat kita mendapat respons positif.
Namun, apabila Sahabat NOVA mengalami masalah citra tubuh yang serius, kita bisa mencoba untuk berkonsultasi pada terapis.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)