NOVA.id – Sahabat NOVA, bila kita baru saja sembuh dari Covid-19, kondisi badan pasti belum sepenuhnya pulih kembali.
Banyak perubahan yang bisa kita rasakan di dalam tubuh ini.
Sebab selama proses isolasi kehidupan akan berubah drastis.
Baca Juga: 10 Varian Covid-19 yang Ada di Dunia, Banyak yang Mudah Menular
Setelah dinyatakan negatif, untuk menjalani rutinitas harian kita seperti biasa rasanya masih agak sulit, apalagi ditambah dengan berolahraga.
Namun, jangan khawatir, ada metode khusus yang dapat membantu kamu kembali aktif dan bisa beraktifitas seperti biasa.
Melalui akun Instagram-nya, pelatih Pilates Yasmin Karachiwala membagikan video yang memerlihatkan serangkaian latihan untuk mengurangi rasa kaku di tubuh, serta meningkatkan kapasitas paru-paru pasca terinfeksi Covid-19.
Baca Juga: Masih Alami Anosmia Setelah Covid-19? Coba Lakukan Terapi Ini