NOVA.id - Kak seto baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke- 70 tahun.
Alih-alih terlihat renta, Kak Seto jutru mengejutkan netizen setelah mengunggah video dirinya menari dan push up dengan penuh energi.
Lincah dan energiknya Kak Seto di usianya sekarang tentu saja karena rahasia pola hidup yang dijalankannya.
Baca Juga: Fakta Terungkap, Pandemi Jadi Momen Perbaiki Pola Hidup Sehat
Melansir Kompas.com, Kak Seto sebetulnya sering membagikan soal rahasia awet mudanya.
Nah, Sahabat NOVA berikut tips dan rahasia hidup sehat supaya tetap bugar dan berenergi ala Kak Seto.
1. Rajin push up
Dalam sebuah wawancara Kak Seto mengungkap bahwa dirinya rajin melakukan push up.
Baca Juga: 4 Cara Mengontrol Asam Urat, Salah Satunya Banyak Minum Air Putih
Kak Seto bilang melakukan 80 kali push up setiap harinya.
Kebiasaan push up itu juga tetap dilakukan meski sedang berada di luar rumah sekalipun.
"Kalau misalkan lagi ke luar kota enggak ada tempat paling lompat-lompat 50 kali atau push up 80 kali," katanya.
Baca Juga: Pola Hidup Bersih dan Sehat Makin Digencarkan Ajinomoto Indonesia
2. Banyak gerak
Kak Seto mengungkap bahwa kuncinya untuk tetpa awet muda adalah konsistensinya untuk tetap bergerak.
Kak Seto bahkan melakukan kardio dan jogging hingga 4 kilometer.
Dalam menu workout rutinannya, Kak Seto juga sering angkat beban dan melakukan salto.
3. Pola makan
Rahasia awet muda Kak Seto tidak hanya dari olahraga yang rutin, tetapi juga pola makannya.
Kak Seto menerapkan pola makan vegetarian sejak tahun 2011.
Baca Juga: Bansan Hadirkan Menu Yasaimase dari Bahan Tumbuhan, Seperti Apa?
Ia menghindari produk hewani untuk menu makannya.
Dalam menu makannya hanya terdiri dari sayur dan buah-buah yang mengandung nutrisi untuk kesehatan.
Dengan begitu di usianya yang tidak lagi muda Kak Seto terhindar dari penyakit stroke dan jantung.
Nah, Sahabat NOVA ternyata Kak Seto benar-benar menjaga kualitas hidupnya agar tetap bugar dan awet muda, ya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)