Usia Sudah Setengah Abad Tapi Kebugaran Tubuhnya Seperti Umur 25 Tahun, Ini Rahasia Tips Bugar Shah Rukh Khan

Kacang-kacangan

Cara lain Shah Rukh Khan menambah protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan.

Makanan ini juga kaya akan vitamin kelompok B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahkan antioksidan.

Nutrisi penting pada kacang-kacangan tersebuat bisa membuat sistem tubuh berfungsi secara optimal.

Baca Juga: Salut! Shah Rukh Khan Jadi Aktor Bollywood Pertama yang Sabet 3 Gelar Doktor dari Berbagai Universitas

Sayuran panggang atau mentah

Sayuran sarat dengan serat yang tinggi.

Serat sangat bagus untuk tubuh karena bisa membuat tubuh jadi bugar.

Tubuh yang terpenuhi asupan seratnya membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Ini meminimalisir risiko makan berlebih sehingga membuat kita tampil ramping dan energik.

Baca Juga: Dibully karena Berkulit Gelap, Intip 5 Gaya Mempesona Putri Shah Rukh Khan

Bila tak suka sayuran mentah, bisa memanggangnya, seperti menu diet milik SRK.

Menurut rekomendasi ahli gizi SRK, sayuran yang dipanggang bisa mengunci nutrisi penting dalam sayuran sehingga lebih optimal diserap tubuh.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Shah Rukh Khan Berumur 55 Tahun, Tapi Ahli Gizi Klaim Kebugarannya Seperti Orang Berusia 25 Tahun, Ini Rahasia Menu Makanan Suami Gauri Khan