NOVA.id - Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Bahkan, vitamin C banyak dikonsumsi orang karena dikabarkan bisa menambah imun di masa pandemi seperti sekarang ini.
Mereka membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan, selain itu vitamin C juga menjaga kulit tetap kenyal.
Asupan vitamin C juga baik untuk tulang, gigi, pembuluh darah dan tulang rawan.
Baca Juga: 7 Buah Ini Cocok untuk Proses Penyembuhan Covid-19, Salah Satunya Pepaya
Vitamin C sendiri tidak diproduksi tubuh melainkan dengan konsumsi bahan makanan atau suplemen.
Meskipun kita tahu banyak manfaat yang diberikan dari vitamin C ini, ternyata tetap ada efek samping yang akan didapat jika kelebihan mengonsumsinya.
Apalagi kita mengonsumsinya secara berlebihan.
Berikut ini bahaya yang akan didapatkan tubuh jika overdosis vitamin C:
Baca Juga: Tak Hanya Jaga Daya Tahan Tubuh, Inilah Manfaat Vitamin C Lainnya
1. Masalah gastrointestinal
Kelebihan vitamin C membuat kram perut, mual dan diare.
Hal ini terjadi karena vitamin tak dapat diserap dengan baik oleh sistem pencernaan.