3. Kelebihan zat besi
Penyerapan zat besi dibantu oleh vitamin C, hal ini akan mencegah terjadinya anemia.
Orang yang terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C akan mengalami keracunan zat besi dan berbahaya untuk tubuh.
Baca Juga: Awas! Ini Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C Dalam Sehari
4. Mengganggu hasil tes darah tertentu
Konsumsi vitamin C dalam jumlah yang tinggi ternyata bisa membuat hasil pemeriksaan lab tak akurat.
Vitamin C yang tinggi dapat mendistorsi hasil tes gula darah, jadi katakan pada dokter jika sedang konsumsi suplemen vitamin C.
Dosis konsumsi vitamin C yang disarankan bagi laki-laki adalah 90 mg per hari dan 75 mg per hari untuk perempuan.
Dosis tepat untuk ibu menyusui adalah 120 mg per hari.
Jadi konsumsi sesuatu yang berlebihan tetap tidak baik untuk kesehatan ya Sahabat NOVA.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR