4. Alihkan Perhatian dari Kebiasaan Merokok
Langkah ini tak kalah penting dari cara-cara di atas, lho. Apalagi di masa pandemi seperti ini, kamu bisa melakukan aktivitas bersama seperti masak bareng untuk makan malam romantis di rumah, menata pekarangan rumah hingga berolahraga bersama.
Olahraga juga terbukti dapat memicu otak mengerluakan hormon serotonin, endorphin, dan terutama dopamin alias hormon yang menstimulasikan rasa bahagia dalam diri. Ini tentu bisa menjadi pengalih perhatian kamu untuk tidak merokok.
Intinya, lakukan kegiatan bersama agar pasangan kamu tidak punya kesempatan untuk merokok dan membantu dia dalam mengalihkan sugesti merokok. Jika sudah terbiasa tidak merokok, itu akan memudahkan dia berhenti merokok.
Semoga beberapa tips di atas dapat membantu kamu dalam berhenti merokok, atau paling tidak, bisa mengurangi dampak negatif demi melindungi anggota keluargamu dari paparan asap rokok.(*)