Kata dr.Zulvia, pada akhirnya kondisi mental yang buruk, juga bisa memengaruhi kesehatan fisik.
Mulai dari kadar hormon stres yang lebih tinggi, lebih sering izin sakit dari pekerjaan kantor karena terinfeksi penyakit menular, respon imunitas yang lebih rendah terhadap influenza.
Penyembuhan luka yang lebih lambat, tingkat obesitas lebih tinggi, dan risiko penurunan kesehatan mental yang lebih tinggi.
Baca Juga: Instagram akan Hapus Fitur Like, Dampaknya pada Kesehatan Mental?
Tentu saja semua itu dapat kita cegah, dengan mulai memberikan perhatian terhadapat diri sendiri atau orang tersayang yang menjadi generasi sandwich.
Kita juga bisa mencegahnya dengan mulai mengenali kapasiatas diri, istirahat cukup dan jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk menikmati waktu sendirian melakukan hal-hal yang disukai.
Apabila berbagai cara meredakan stres di atas telah dilakukan, tetapi tetap merasa tertekan atau depresi, serta tidak dapat menjalankan fungsi kehidupan sehari-hari dengan baik.
Baca Juga: Stop Beri Gadget saat Anak Rewel! Terrnyata Bahaya Bagi Emosinya