NOVA.id - Sahabat NOVA memiliki tanggung jawab ganda memang bukan hal yang mudah, jika ada yang melakukannya maka patut untuk diapresiasi.
Mereka yang melakukan hal tersebut, dikenal juga dengan sebutan generasi sandwich atau sandwich generation.
Suatu istilah yang merujuk pada individu yang menanggung hidup 3 generasi. Mulai dari orang tua, dirinya sendiri, dan anak-anaknya.
Baca Juga: PBB: Anak-Anak Terdampak Covid-19 Butuh Dukungan Kesehatan Mental
Umunya generasi sandwich ini dituntut untuk memberikan dukungan fisik, mental-emosional, dan finansial.
Jika kita, atau bahkan jika ada anggota keluarga adalah generasi sandwich, sebaiknya mulai memperhatikan kondisi kesehatan mentalnya.
Pasalnya, menurut Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa, dr. Zulvia Oktanida Syarif, Sp.KJ, generasi sandwich lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan mental.
Mulai dari burnout atau kelelahan fisik dan mental, gangguan tidur (banyak tidur atau kurang tidur), perasaan bersalah, merasa khawatir terus-menerus, hilang minat terhadap aktivitas yang sebelumnya disenangi, ansietas (kecemasan), dan depresi.
Baca Juga: Jangan Paksa Tubuh untuk Kerja Terus Menerus, Ini Efek Burn Out Syndrome untuk Kesehatan Mental