Seringkali kita mengonsumsi makanan tanpa memperhitungkan jumlah gizi harian yang dibutuhkan.
“Kalau berat badan ataupun lemak kita berlebih bisa terjadi badai yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita,” ungkapnya. Jika kelebihan berat badan atau lemak tubuh, ditambah dengan penyakit bawaan lain dapat memperparah kondisi tubuh saat terjangkit covid-19.
Gizi lengkap dan seimbang pun harus dipastikan untuk mencegah terjadinya dampak buruk bagi kesehatan.
Gizi seimbang sendiri dapat didapat dari hidangan harian yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
“Jika gizi yang masuk tidak seimbang, metabolisme tubuh tidak akan berjalan dengan baik sehingga menyebabkan daya tahan tubuh yang menurun,” tambah dr. Cindy
Salah satu yang harus diperhatikan adalah dengan menjaga asupan gizi yang masuk ke tubuh mulai dari protein yang ada pada telur maupun daging, lemak sehat yang terkandung pada ikan dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Blak-blakan, Ivan Gunawan Mengaku Akan Jalani Operasi Payudara