2. Manajemen stres
Siapa sangka, cara menghilangkan lemat di perut juga berkaitan dengan kondisi mood kita.
Cara yang bisa dilakukan untuk manajemen stres antara lain bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, berolahraga untuk mengeluarkan tenaga, dan mendapatkan konseling.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Merah di Wajah, Pasti Manjur!
3. Diet sehat
Diet tak melulu soal mengurangi asupan makan hingga ekstrem.
Penelitian Hairston menunjukkan, orang-orang yang makan 10 gram serat larut per hari tanpa perubahan pola makan lainnya, ditemukan membangun lebih sedikit lemak visceral dari waktu ke waktu daripada yang lain.
Diet sehat bisa dilakukan sesederhana makan dua apel kecil, secangkir kacang hijau, atau setengah cangkir kacang pinto.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Pusing Karena Layar HP, Gampang Banget!