2. Ikan setengah matang atau mentah
Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan beberapa infeksi bisa berupa infeksi virus, bakteri, atau parasit, seperti norovirus, Vibrio, Salmonella, dan Listeria.
Infeki karena makanan mentah juga dapat ditularkan pada bayi dengan konsekuensi serius, atau fatal.
Perempuan hamil sangat rentan terhadap infeksi listeria. Faktanya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), perempuan hamil 10 kali lebih mungkin terinfeksi Listeria daripada populasi umum.
Bakteri ini dapat ditemukan di tanah dan air atau tanaman yang terkontaminasi. Ikan mentah dapat terinfeksi selama pemrosesan, termasuk pengasapan atau pengeringan.
Bakteri Listeria dapat ditularkan ke bayi melalui plasenta, bahkan jika kita tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit. Ini dapat menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, lahir mati, dan masalah kesehatan serius lainnya, menurut CDC.
Baca Juga: Agar Nutrisi dan Vitamin Ibu Hamil Bisa Terpenuhi, Yuk Konsumsi Ini
3. Daging organ
Daging organ merupakan sumber berbagai nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, vitamin A, seng, selenium, dan tembaga - yang semuanya baik untuk ibu dan bayi.
Namun, makan terlalu banyak vitamin A berbasis hewani (vitamin A preformed) tidak dianjurkan selama kehamilan.
Mengkonsumsi vitamin A preformed terlalu banyak, terutama pada trimester pertama kehamilan, dapat menyebabkan malformasi kongenital dan keguguran.
Pastikan konsumsi daging organ seperti hati hanya beberapa ons sekali dalam seminggu.
Baca Juga: Coba Menu Klasik, Ini Resep Hati Ampela Goreng Terasi yang Nikmat