NOVA.id - Cara menghilangkan nyeri asam urat mungkin dibutuhkan bagi sebagian orang.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan nyeri akibat asam urat, salah satunya adalah dengan metode rumahan, tanpa obat-obatan.
Diketahui, gejala asam urat dimulai dengan rasa panas, gatal, atau kesemutan di persendian.
Baca Juga: 4 Cara Mengontrol Asam Urat, Salah Satunya Banyak Minum Air Putih
Biasanya gejala itu muncul satu atau dua jam sebelum serangan penyakit datang.
Setelah itu, penderita akan nyeri asam urat di bagian sendi.
Dikutip dari Kompas.com, rasa nyeri biasanya terasa di pangkal jempol kaki. Namun, terkadang juga bisa menyerang siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan punggung kaki.
Baca Juga: Asam Urat Bisa Picu Berbagai Komplikasi Ini, Salah Satunya Batu Ginjal
Nah, berikut ini adalah 5 cara menghilangkan nyeri asam urat yang bisa dicoba di rumah tanpa obat-obatan.
1. Kompres pakai es batu
Kita bisa menghilangkan nyeri asam urat dengan menggunakan kompres es batu.
Caranya, kompres bagian yang sakit dengan es batu setiap 10 sampai 20 menit sekali.
Diketahui, terapi dingin ini bisa mengurangi rasa sakit secara signifikan.
Efek dingin dapat mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan sinyal rasa nyeri.
Baca Juga: Tak Cuma Baik untuk Penderita Asam Urat, Sayur Ini Ternyata Juga Bisa Putihkan Ketiak
2. Naikkan posisi sendi
Tekanan dan rasa sakit bisa berkurang dengan cara menyangga sendi yang paling merasakan nyeri.
Apabila terdapat nyeri pada jempol kaki, naikkan seluruh bagian sendi sampai kaki agar posisinya bisa lebih tinggi.
Gunakan bantal, kursi, atau ganjalan lain yang terasa nyaman.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Penyakit Asam Urat, Salah Satunya Batasi Konsumsi Gula
3. Istirahatkan sendi
Cara menghilangkan nyeri asam urat berikutnya yaitu dengan mengistirahatkan sendi sampai rasa sakitnya hilang.
Misalnya, Sahabat NOVA bisa bertelanjang kaki, jika pemakaian alas kaki dirasa kurang nyaman.
Atau kalau terpaksa, Sahabat NOVA bis menggunakan tongkat untuk berjalan agar tekanan pada sendi yang sakit bisa diminimalisir.
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari Orangtua, 7 Makanan Favorit Ini Bikin Asam Urat
4. Minum air putih yang cukup
Kta juga butuh dukungan cairan yang cukup untuk menghilangkan nyeri asam urat pada kaki atau tangan.
Penderita asam urat setidaknya harus minum air purtih 8 gelas per hari.
Dengan minum banyak air putih, asam urat bisa keluar dari dalam tubuh.
Selain itu, hindari alkohol dan minuman manis karena bisa memperparah gejala asam urat.
Baca Juga: 4 Cara Alami untuk Cegah Penyakit Asam Urat yang Bisa Dicoba di Rumah
5. Redakan stres
Cara menghilangkan nyeri asam urat yang terakhir adalah dengan meredakan stres.
Diketahui, stres bisa memperparah gejala asam urat.
Oleh sebab itu, saat penyakit kambuh, usahakan untuk melakukan kegiatan yang bisa membuat kita merasa santai, misalnya menonton film atau mendengaran musik.
Baca Juga: Jika Tak Mau Minum Obat, Ini 4 Tips untuk Mengobati Asam Urat
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)