2. Jaga kondisi tubuh
Tidak hanya ibu, kondisi tubuh seseorang akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mentalnya.
Agar tetap bahagia dan tidak stres, sebaiknya Anda menjaga kondisi tubuh dengan pola hidup yang benar dan teratur, mulai dari pola tidur, makan, dan olaharaga.
3. Komunikasi yang baik dengan support system
Untuk tetap sehat mental, ibu juga butuh support system, hanya saja terkadang komunikasi yang buruk membuat Anda merasa tidak memiliki support system.
Baca Juga: Keluarga Hermansyah dan Keluarga Lemos Akhirnya Bertemu, Azriel Bahagia dan Ucap Doa Ini
Akhirnya jadi stres, karena merasa kerepotan sendiri, padahal tanpa disadari Anda sendiri yang tidak memberikan kesempatan kepada support system Anda untuk membantu.
4. Me time
Terakhir, yang tidak boleh dilewatkan, adalah me time atau menikmati waktu sendiri. Sebaiknya me time ini dilakukan setiap hari secara teratur meskipun waktunya tidak lama.
Sederhana saja, Anda bisa mengabiskan waktu untuk menikmati secangkir teh, atau sekadar memainkan posel Anda.
Baca Juga: Sedikit Lagi Menikah, Ria Ricis dan Teuku Ryan Diramal Denny Darko dan Singgung Soal Orang Ketiga