NOVA.id - Telur merupakan salah satu makanan yang sangat digemari masyarakat.
Selain rasanya yang lezat, telur juga mudah diolah dengan bahan-bahan lainnya.
Dari segi kesehatan, telur juga mengandung banyak manfaat, lo.
Baca Juga: Telur Tidak Selalu Picu Kolesterol Jahat, Ini Cara Mengakalinya
1. Meningkatkan kolesterol baik
Makan telur adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kadar HDL ini dalam darah.
Dalam sebuah penelitian, makan dua telur per hari selama enam minggu dapat meningkatkan kadar HDL sebesar 10 persen.
Kadar HDL lebih tinggi biasanya memiliki risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya yang lebih rendah.
Baca Juga: Resep Makaroni Telur Keju, Cocok untuk Menu Buka Puasa Bareng Keluarga