2. Tinggi protein
Fungsi utama protein dalam tubuh adalah membangun, memperkuat, dan memperbaiki jaringan tubuh.
Telur memberi kita protein berkualitas sangat tinggi yang mengandung kesembilan asam amino esensial dalam jumlah yang tepat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan pemeliharaan yang optimal.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi 5 Makanan Enak Ini yuk!
3. Menurunkan berat badan
Penelitian telah menemukan bahwa makan telur dapat membuat merasa kenyang lebih lama dengan:
-Meningkatkan kadar hormon yang membantu kita merasa kenyang setelah makan
-Menunda kecepatan makanan keluar dari perut
-Membantu mengurangi variasi kadar glukosa yang dapat bermanfaat untuk manajemen berat badan
Baca Juga: 4 Pilihan Menu Puasa Sehat yang Mudah Ditemui, Salah Satunya Avokad!