4. Sering melakukan peregangan
Gaya hidup kurang aktif serta peningkatan rasa sakit dan nyeri dapat membuat fleksibilitas tersebut menurun.
Jadi, sering melakukan peregangan juga bisa menjadi tips menurunkan berat badan di usia 60 tahun yang sederhana.
Cobalah mempertimbangkan mengikuti kelas yoga atau sekadar melakukan beberapa gerakan peregangan setiap hari, terutama setelah berjalan-jalan atau menghangatkan otot dengan cara lain.
Baca Juga: Jefri Nichol Perankan Dua Karakter Hingga Lakukan Diet Ekstrem di Film Aum!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)