2. Banyak minum air putih
Cara menghilangkan ngorok paling mudah dengan banyak minum air putih.
Salah satu penyebab mendengkur atau ngorok karena dehidrasi.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Komedo dengan Bahan Alami, Salah Satunya Gula
Caranya tentu saja hindari dehidrasi.
Sahabat NOVA, dehidrasi menyebabkan adanya produksi lendir di tenggorokan.
Pria sebaiknya mengkonsumsi 3,7 liter air dan perempuan 2,7 liter air.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Suara Serak Pakai 4 Bahan Alami, Dijamin Ampuh!
3. Mengurangi alkohol dan rokok
Konsumsi alkohol dan rokok semakin memperburuk kondisi ngorok.
Alkohol ternyata membuat otot leher relaks jadi keluar masuk udara jadi sulit.
Sementara itu merokok menyebabkan jaringan-jaringan saluran pernapasan iritasi dan inflamasi.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)