Tanpa Obat, Ini 5 Cara Menghilangkan Masuk Angin dengan Cepat dan Mudah

NOVA.id - Ada beberapa cara menghilangkan masuk angin tanpa menggunakan obat.

Seperti yang kita tahu, masuk angin merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang.

Namun, rupanya istilah masuk angin tidak adal di dalam dunia kedokteran, lo.

Baca Juga: Ini Cara Mengatasi Anak Masuk Angin dan Muntah, Bisa Pakai Bawang Merah

Meski begitu, masuk angin bisa dikatakan sebagai kumpulan gejala dari suatu penyakit.

Hal itu dikatakan oleh ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, Dr. Mulia Sp. PD, dilansir dari Kompas.com.

Pada umumnya, penyabab masuk angin adalah karena daya tahan tubuh yang lemah.

Baca Juga: Gejala Meriang Jangan Dianggap Sepele, Segera Atasi dengan Obat-obatan Alami Ini

Walaupun tidak berbahaya, masuk angin bisa menganggu aktivitas kita sehari-hari.

Sehingga, kita perlu mengetahui cara menghilangkan masuk angin yang benar.

Nah, berikut ini tersedia 5 cara menghilangkan masuk angin dengan cepat dan tanpa obat.

Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu! Ini 3 Manfaat Tak Terduga yang Bisa Dirasakan Jika Menyelipkan Bawang Merah di Telapak Kaki saat Tidur

1. Banyak istirahat

Saat sedang masuk angin, kita membutuhkan banyak istirahat agar bisa segera sembuh.

Jika perlu, tidurlah selama lebih dari 8 jam di malam hari.

Selain itu, jaga suhu ruangan di kamar sedikit hangat dan lembap.

Pasalnya, kalau sedang masuk angin, biasanya kita tidak nyaman dengan kondisi ruangan yang sagat dingin.

Baca Juga: Benarkah Jika Ibu Menyusui 'Masuk Angin' Bayi Jadi Ikut Kembung?

2. Minum seduhan rempah, madu, dan lemon

Cara menghilangkan masuk angin berikutnya adalah dengan minum seduhan rempah, seperti jahe, pala, atau kayu manis.

Rempah-rempah itu bisa melegakan pernapasan dan tenggorokan yang menjadi gejala masuk angin.

Jika ingin merasakan manfaat yang lebih optimal, tambahkan madu dan perasan lemon. Itu karena lemon bisa mengurangi iritasi sehingga bisa menenangkan peradangan.

Sementara madu bersifat antibakteri dan rasa manisnya bisa melegakan tenggorokan dan mengurangi batuk.

Sedangkan rempah-rempah dapat merangsang produksi air liur. Dengan begitu hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan meningkat.

Baca Juga: 7 Perubahan Tubuh Saat Menginjak 30 Tahun, Salah Satunya Otak Mengecil

3. Banyak minum air putih

Sahabat NOVA, kita perlu menjaga kecukupan asupan cairan dengan minum banyak air putih.

Selain itu, hindari minuman soda dan berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat.

Sebab, minuman dengan kandungan itu bisa membuat kita dehidrasi.

Apabila kita ingin minuman berasa, kita bisa memilih jus buah, air lemon hangat, atau kuah sup ayam.

Baca Juga: Masuk Angin Karena Angin Malam? Inilah Fakta Sebenarnya

4. Konsumsi makanan bergizi

Makanan sehat dan bergizi bisa membantu sel darah putih untuk melawan bakteri atau virus yang menyerang tubuh.

Oleh sebab itu, pastikan kebutuhan tubuh akan mineral dan vitamin sudah tercukupi.

Jangan melewatkan untuk makan sayur dan buah-buahan, ya.

Kita juga perlu konsumsi asupan yang tinggi seng untuk meningkatkan imunitas, seperti daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu.

Baca Juga: Perlu Waspada, Ini 5 Bahaya Kerokan yang Jarang Diketahui Orang

5. Kerokan

Kerokan menjadi solusi ampuh sebagai cara menghilangkan masuk angin tanpa obat.

Guru Besar dari Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Prof. Dr. dr. Didik Gunawan Tamtomo, PAK, MM, M.Kes, membuktikan kerokan aman untuk meringankan gejala masuk angin dan minim efek samping.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)