2. Cuci hidung dengan air steril
Sebelum tidur, cuci hidung dengan air steril atau larutan salin (NaCl 0.9%) yang dijual di apotek atau toko obat.
Cara ini bisa membantu meredakan iritasi, sinus bengkak, dan mengurangi rasa sesak karena hidung tersumbat saat tidur.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Belang pada Kulit dengan Bahan Alami, Coba yuk!
3. Pastikan posisi tidur pas
Posisi tidur saat hidung tersumbat perlu sedikit dimodifikasi.
Cobalah tidur dengan posisi bantal atau sandaran lebih tinggi untuk mencegah cairan lendir menumpuk di hidung.
Bila hidung tersumbat terasa sangat mengganggu, Sahabat NOVA juga bisa tidur di kursi malas atau sofa agar napas lebih lega.
Baca Juga: Cuma Modal Baking Soda, Ini Cara Menghilangkan Bau Badan yang Ampuh