NOVA.id - Sahabat NOVA pasti sudah tidak asing dengan buah manggis kan?
Buah manggis kaya akan kandungan vitamin C, B9, B1 hingga zat nutrisi seperti tembaga dan magnesium.
Mulai dari mengontrol kadar gula darah hingga anti kanker, ini manfaat buah manggis untuk kesehatan:
Baca Juga: Ampuh, Ini Cara Mudah Membersihkan Wajan Lengket dengan Bawang Merah
1. Menjaga kulit agar tetap sehat
Paparan sinar matahari dalam jangka panjang bisa menimbulkan bahaya untuk kulit dan menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Beberapa studi menunjukkan kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam buah manggis bisa mengatasi masalah tersebut.
Namun masih dibutuhkan studi lanjutan untuk mengetahui efektivitas manggis sebagai bahan perawatan kulit.
Baca Juga: Cuma Modal Buah Pisang Bisa Cegah Penuaan Dini, Ini Alasannya
2. Memiliki efek antikanker
Studi populasi menunjukkan bahwa diet yang kaya akan sayuran dan buah-buahan seperti manggis berhubungan dengan pengurangan insiden kanker.
Senyawa tanaman spesifik pada buah manggis, termasuk xanton memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa xanton dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di payudara, lambung, dan jaringan paru-paru.
Baca Juga: Cuma Modal Garam Dapur, Ini Cara Membasmi Kelabang di Dalam Rumah
3. Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
Kandungan nutrisi dalam buah manggis dapat membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes.
Kombinasi kandungan zat yang dikenal dengan nama xanton dan serat dalam manggis dapat membantu menyeimbangkan gula darah.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk manfaat ini.
Baca Juga: Cuma Modal Nasi Sisa Bisa Bikin Pupuk Organik, Catat Caranya!
4. Menurunkan berat badan
Dalam industri kesehatan dan kebugaran, buah manggis dikenal memiliki potensi untuk membantu penurunan berat badan.
Sementara, beberapa ahli berteori bahwa efek anti-inflamasi pada buah manggis dapat berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.
Baca Juga: Cuma Modal Rebusan Serai Saja, 7 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Kita Rasakan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)