4. Yoga
Cara mengatasi haid tidak teratur yang terakhir dengan melakukan yoga.
Sebuah studi di tahun 2013 dengan 126 peserta menemukan, latihan yoga selama 35 hingga 40 menit setiap lima hari seminggu selama enam bulan dapat menurunkan kadar hormon yang berkaitan dengan haid yang tidak teratur.
Baca Juga: Sederhana, Inilah 4 Cara Mengatasi Stres dan Cemas Berlebihan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)