NOVA.id - Penderita asam lambung tetap bisa aman minum kopi, lo.
Kopi mengandung kafein dan klorogenat yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
Nah, kalau sudah begini penderita asam lambung akan pikir-pikir kalau mau minum kopi.
Jika biasanya kita khawatir asam lambung akan naik, kali ini kita bisa mengatasinya dengan beberapa tips.
Lalu, apa saja tipsnya?
Simak penjelasan berikut.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung, Coba Posisi Tidur Miring ke Kiri
1. Pilih kopi yang kadar kafeinnya rendah
Salah satu cara mengantisipasi asam lambung agar tidak kumat ialah memilih jenis kopi yang dikonsumsi.
Pilihlah kopi dengan kadar kafein yang rendah.
Kopi jenis arabika memiliki kadar kafein yang lebih rendah dari robusta.
Meski kadar kafeinnya rendah, arabika mengandung tingkat keasaman (acidity) yang lebih tinggi dari robusta sehingga tetap saja berpotensi menyebabkan sakit perut.
Baca Juga: Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Sahur, Perhatikan 6 Hal Ini
2. Tambahkan susu
Menambahkan susu ke dalam sajian kopi dapat membantu meminimalisir rasa sakit yang timbul usai mengkonsumsinya.
Protein yang ada di dalam susu akan mengikat asam pada kopi, membuatnya tak terserap oleh tubuh.
Pastikan tidak memiliki alergi terhadap protein susu sebelum mencampurnya dengan kopi.
Cara ini sering digunakan oleh orang-orang dengan lambung sensitif untuk tetpa menikmati kopi.
Baca Juga: Wajib Ikuti, Posisi Tidur Ini Bisa Bantu Kurangi Asam Lambung Naik
3. Jangan minum kopi saat perut kosong
Beberapa orang memang memiliki kebiasaan ngopi di pagi hari, bahkan sebelum mereka sarapan.
Namun, bagi orang-orang dengan perut yang sensitif, tidak disarankan minum kopi dengan kondisi perut masih kosong.
Kopi mengandung kafein yang bisa menyebabkan asam lambung meningkat.
Minum kopi saat lambung belum terisi makanan akan membuat perut terasa nyeri.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)