3. Kurangi Alkohol
Beri hati waktu untuk istirahat dengan mengurangi konsumsi alkohol.
Alkohol dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena dapat menyebabkan pilihan makanan yang buruk.
Baca Juga: Rahasia Sukses Menurunkan Berat Badan, Ternyata 5 Hal Ini Jadi Kuncinya
4. Makan Lebih Pagi
Saat liburan, kita mungkin lebih banyak tidur yang menyebabkan waktu makan tidak menentu.
Tetapi jika kita ingin menurunkan berat badan, maka penting bagi kita untuk makan sedini mungkin dan menjauhi makanan berkalori tinggi atau tinggi karbohidrat di malam hari.
Selesaikan makan sebelum jam 7 malam dan nikmati camilan sehat kecil seperti segenggam almond atau sup rendah kalori, jika kita merasa lapar di malam hari.
Baca Juga: Menu Sarapan Mudah dan Praktis: Resep Telur Mangkuk Pangsit yang Bikin Ketagihan