5. Sediaan Buah dan Sayuran
Sertakan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan dalam makanan.
Sediakan sayuran rendah kalori dan masukkan ke dalam menu makanan agar kita bisa kenyang lebih lama dan menambah nutrisi dan vitamin penting.
Selain itu, pastikan kita memeriksa berat badan secara teratur dan mengawasi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Kaya akan Gizi, Yuk Coba Buat Tumis Salmon Bayam untuk Keluarga! Catat Resepnya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)