2. Konsumsi vitamin
Makanan yang kaya vitamin atau suplemen vitamin tidak hanya membantu kulit kita bersinar, tetapi juga membantu agar vagina tetap sehat dan meningkatkan kehidupan seks.
Vitamin A, E, dan C, dapat melawan kekeringan vagina.
Tersedia juga supositoria vagina di pasaran yang mengandung ekstrak vitamin A dan E untuk maksud tersebut.
Wortel, labu, ubi jalar, dan sayuran hijau merupakan sumber yang baik dari vitamin A.
Segenggam kacang tanah, almond, biji bunga matahari, atau bayam, bisa mendapatkan dosis vitamin E dari makanan.
Sertakan juga sekitar 500 – 1000 mg vitamin C, melalui buah-buahan seperti jeruk, dan buah-buahan lain.
Baca Juga: 3 Cara Sederhana Merawat Miss V agar Tetap Indah dan Kencang
3. Asupan Probiotik Secara Rutin
Probiotik sering disebut sebagai bakteri yang baik atau sehat, yang membantu menjaga keseimbangan pH di dalam rongga vagina.
Lactobacilli, hadir dalam dadih dan produk susu, yang dikelompokkan dalam probiotik.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan rutin makanan kaya probiotik bisa membantu melawan infeksi vagina saat pra-menopause dan pasca-menopause dan ini cara untuk menjaga daerah vagina terlumasi dengan baik secara alami.
Baca Juga: Cuma Mitos, Miss V Tidak Longgar jika Sering Berhubungan Intim