NOVA.id - Salah satu masalah kewanitaan di bagian vital adalah kondisi miss V yang kering.
Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, tapi cukup mengganggu kehidupan karena akan berpengaruh ke hubungan dengan pasangan.
Miss v yang kering bisa disebabkan beberapa hal, salah satunya konsumsi makanan.
Berikut 5 cara mengatasi vagina yang kering.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap pada Miss V dengan Baking Soda, Ampuh dalam 3 Minggu
1. Makanan Kaya Asam Lemak
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya asam lemak omega-3 membantu menyembuhkan sindrom mata kering.
Mungkin sepertinya tidak ada hubungannya dengan cairan vagina, tetapi beberapa ahli percaya bahwa makanan yang bisa membantu dalam produksi air mata juga bisa memicu rangsangan pada area vagina dan menyebabkan pelumasan alami.
Kita bisa mengonsumsi labu, biji wijen, dan biji bunga matahari untuk memerangi kekeringan vagina.
Baca Juga: Keseringan Bercinta Bisa Bikin Miss V Kendur? Mitos atau Fakta?
2. Konsumsi vitamin
Makanan yang kaya vitamin atau suplemen vitamin tidak hanya membantu kulit kita bersinar, tetapi juga membantu agar vagina tetap sehat dan meningkatkan kehidupan seks.
Vitamin A, E, dan C, dapat melawan kekeringan vagina.
Tersedia juga supositoria vagina di pasaran yang mengandung ekstrak vitamin A dan E untuk maksud tersebut.
Wortel, labu, ubi jalar, dan sayuran hijau merupakan sumber yang baik dari vitamin A.
Segenggam kacang tanah, almond, biji bunga matahari, atau bayam, bisa mendapatkan dosis vitamin E dari makanan.
Sertakan juga sekitar 500 – 1000 mg vitamin C, melalui buah-buahan seperti jeruk, dan buah-buahan lain.
Baca Juga: 3 Cara Sederhana Merawat Miss V agar Tetap Indah dan Kencang
3. Asupan Probiotik Secara Rutin
Probiotik sering disebut sebagai bakteri yang baik atau sehat, yang membantu menjaga keseimbangan pH di dalam rongga vagina.
Lactobacilli, hadir dalam dadih dan produk susu, yang dikelompokkan dalam probiotik.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan rutin makanan kaya probiotik bisa membantu melawan infeksi vagina saat pra-menopause dan pasca-menopause dan ini cara untuk menjaga daerah vagina terlumasi dengan baik secara alami.
Baca Juga: Cuma Mitos, Miss V Tidak Longgar jika Sering Berhubungan Intim
4. Jauhi Rokok dan Alkohol
Tembakau dan alkohol bisa merusak usaha kita dalam mencoba memberikan pelumasan di daerah vagina.
Merokok dapat meracuni tubuh sehingga menghalangi oksigen dan menghambat peredaran darah.
Alkohol bersifat diuretik dan memiliki efek pengeringan pada vagina.
Baca Juga: Bahaya Sering Alami Keputihan, Ternyata Bisa Jadi Pertanda Diabetes
5. Minum Banyak Air
Terlepas dari membilas racun dari tubuh, air juga membantu menjaga lapisan mukosa basah, termasuk rongga vagina.
Kurang air bisa menyebabkan dehidrasi dan kekeringan di vagina.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)