Misalnya adalah dengan melakukan pendinginan setelah olahraga.
Kita juga bisa mengisi dengan minum air putih setelah berkegiatan ringan.
Saat menunggu ini bisa jadi saat terbaik bagi tubuh untuk pendinginan.
Tubuh akan mengembalikan suhu normalnya.
Nah, setelah tubuh tidak lagi berkeringat dan suhu tubuh sudah normal, baru kita bisa mandi.
Namun usahakan mandi menggunakan air yang sesuai suhu tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Mandi Es yang Sayang untuk Dilewatkan, Tertarik Mencoba?
Hal ini agar tubuh tidak 'kaget'.
Saat tubuh siap, maka kemungkinan akan menggigil atau akibat lainnya juga bisa terhindar.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)