Artinya, kita bisa nyaman dan dengan menyenangkan menjalankannya.
Bukan paksaan dan siksaan untuk dilakukan, bahkan untuk waktu yang singkat.
2. Sesuai kebiasaan atau kebudayaan makan.
Orang Indonesia biasanya belum lengkap kalau belum makan nasi.
Nah, boleh saja, kok, tetap mengonsumsi nasi.
Asal disesuaikan lagi porsinya dalam satu kali makan, dan jenis nasi yang diolah.
Misalnya, memilih nasi merah dibanding nasi putih.
Baca Juga: Ini Waktu Terbaik Konsumsi Karbo Saat Diet, Nggak Takut Timbangan Naik!
3. Tidak memicu masalah kesehatan.
Artinya jika suatu hari diperiksa hasil laboratoriumnya, menampilkan hasil yang bagus setelah mengikuti pola makan yang sehat.
Tidak ada keluhan selama dan setelah program.